Bildergalerie: Ergonomie-Spezial mit Ergon – Teil 3: So verhinderst du Schmerzen in Füßen und Knien Mehr Bildergalerien

Lange MTB-Touren bedeuten auch, dass unsere Beine und Füße lange eine sehr repetitive Bewegung ausführen - damit das schmerzfrei und ohne Taubheitsgefühle geht, ist die korrekte Sitz- und Fußposition absolut entscheidend.

Nein, Moritz, so abgespreizt sollten deine Füße auf keinen Fall auf den Pedalen stehen

Wir haben uns wieder professionelle Hilfe bei Ergon-Fachfrau Dagny Hilpert geholt.

Schmerzen im Knie können häufig von einer falschen Position der Füße auf dem Pedal stammen. - Besonders mit Klickpedalen ist die korrekte Einstellung enorm wichtig.

Einmal alles, bitte! - Die Fitting Box MTB Expert von Ergon ist ein einfaches Werkzeug, um eine ganzheitliche, korrekte Position auf dem Rad zu finden.

Die Box beinhaltet alles, was es braucht, um das Rad individuell einzustellen.

Dazu gehört auch eine Menge Schablonen, etwa für die korrekte Positionierung der Füße auf dem Pedal.

Mit dem Ergon TP1 Cleat Tool kann man die korrekte Cleat-Position bestimmen und auf die Schuhe übertragen. - Das Tool eignet sich auch, um Cleats von alten auf neue Schuhe zu übertragen.

Alles ist perfekt eingestellt, aber die Füße schlafen immer noch ein? - Gerade Mountainbike-Schuhe können gerne mal etwas weicher ausfallen und bieten den sehr komplexen Gelenken und Bändern im Fuß nicht genug Halt. Hier soll die IP Pro Solestar-Einlegesohle Abhilfe verschaffen.

Auf eine schmerz- und taubheitsfreie Fahrt! - Lass uns wissen, ob dir diese Informationen weitergeholfen haben.