Bildergalerie: Ergonomie-Spezial mit Ergon – Teil 2: So verhinderst du Schmerzen in den Händen Mehr Bildergalerien

Drei Kontaktpunkte gibt's am Bike - in diesem Artikel geht es um die Griffe und was man gegen Handschmerzen tun kann.

Ist der Lenker zu breit, muss der Oberkörper stärker geneigt werden …

… was viel Druck auf Arm- und Schultermuskulatur aufbaut. Schmerzen können die Folge sein.

Wird der Ulnarnerv durch eine punktuelle Druckbelastung abgeklemmt, können Taubheitsgefühle entstehen.

Die korrekte Dicke des Griffs ist essenziell - ist der Durchmesser des Griffs zu groß, kann dies beispielsweise Armpump fördern, die Griffkraft lässt schneller nach. Im Bild zu sehen: Der Ergon GA3 MTB-Griff.

Der Ergon GA3 Griff verfügt über einen Flügel, „Miniwing“ genannt, der die Auflagefläche vergrößert und so punktellem Druck entgegenwirkt.

Erste Wahl für Abfahrtsbiker - der Ergon GDH Team MTB-Griff.

Oben verfügt der GDH Team über dämpfende Texturblöcke für mehr Komfort …

… unten sorgt er mit der Finger-Gripzone für einen guten Halt.

Bester Grip am GDH Team!

Diese Stelle am Unterarm kennt jeder, der schon einmal eine lange Abfahrt im Bikepark genommen hat - der berüchtigte Armpump ist eine Muskelermüdung, deren Entstehung von mehreren Faktoren abhängig ist. Mit dem richtigen Griff kann man Armpump entgegenwirken.

Wir hoffen, dass euch die Informationen weitergeholfen haben - und dass ihr dadurch die eine oder andere schmerzende Hand in den Griff bekommt!