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Es geht eigentlich um das erlernen von Automatismen, damit Abläufe nicht mehr einer bewussten Kontrolle -für die im Bedarfsfall keine Zeit ist- bedürfen.
Das funktioniert in sehr jungen Jahren durch häufiges wiederholen von Bewegungsabläufen, wer im alter 30+ damit abfängt ...dem bleiben leider nur Protektoren.