Hallo sonnix91, bedauerlicherweise ist deine Anfrage so allgemein gehalten, dass eine brauchbare Antwort schwierig sein dürfte. Was hast du denn mit dem Bike vor bzw. was macht für dich die Effizienz aus? Manche wollen Spaß bergauf und fahren deshalb viel Turbo volle Pulle. Ist sicher sehr effizient in Bezug auf die Höhenmeter pro Zeiteinheit. Andere wollen abnehmen, aber nach Hause kommen, falls sie schlapp werden und fahren viel in Eco. Vermutlich sehr effizient in Bezug auf die verbrauchten Kalorien pro km.
Ich persönlich fahre mit der BLEvo App auf Basis der Herzfrequenzmessung. Die Mission Control App nutze ich seitdem gar nicht mehr.