Das beste Training ist Fahren und sich dabei steigern und auch Schwierigkeiten zu erarbeiten.
Habe bei mir auf dem Hometrail einen Abschnitt mit Kehren und Wurzeltreppen, den habe am Anfang geschoben.
Dann immer Stück für Stück runter, jetzt läuft. Habe gemerkt das oft der Kopf das Problem ist...