Ich habe Izzo. Vielen Dank für Ihre ErkenntnisseTraining mit einem normalen mtb ist sicherlich effizienter als mit dem ebike. Um da eine annähernd gleiche Belastung hinzubekommen musst schon ordentlich Gas geben bzw auf eco mit hoher Belastung fahren. Was hast du denn für ein Enduro ? Gibt ja durchaus gute Kompromisse beim mtb wie etwa ein Transition Spur, yt izzo, Santa Cruz tallboy, Canyon neuron usw. Kommt halt drauf an was du bergab fährst.
Bla..Bla..Blubb...
Soweit die Theorie. Wenn Du allerdings wo wohnst, wo es ständig nur bergauf oder bergab geht, wird das eher nicht klappen. Und hier hilft dann ein eMTB den Puls entsprechend steuern zu können.Ich würde dein Problem in zwei Teile teilen und völlig getrennt voneinander behandeln.
Teil 1: Ich muss fitter werden und will an meiner Fitness arbeiten.
Teil 2: Ich will ein neues E-bike.
So wie du schreibst bist du gar nicht fit, nicht wenig, nicht mangelhaft, gar nicht.
Das ist keine Schande und nix wofür man sich genieren muss, zumal du ja vor hast das zu ändern.
Umso ehrlicher du zu dir selbst bist, umso kritischer du dich selbst betrachtest, umso mehr und schneller wirst du Erfolg haben bei dem was ich dir empfehle:
Verschaff dir Grundlagenausdauer. Das ist die Basis, das Fundament eines jeden Radsportlers auf dem dann alles weitere aufgebaut wird und ohne der Radfahren immer eine Qual bleibt.
Eine gute Grundlagenausdauer - in der allgem. Trainingslehre kurz GA genannt - verschafft dir die Fähigkeit 3-4 Stunden mit mäßiger Anstrengung mit dem Rad zu fahren, ohne danach halbtot herunter zu fallen. Dort bist du noch nicht, dort wollen wir aber hin.
Deswegen würde ich zu allererst irgendein Radl (nix E-) aus deinem Fundus nehmen, wohl fühlen solltest du dich darauf jedenfalls. Damit fährst du jeden zweiten Tag 1 Stunde auf einer Strecke deiner Wahl wo du dich aber nur ganz wenig anstrengen musst. Keine starken Steigungen aber auch keine schwachen Steigungen die mehrere km lang sind. Such dir eine Strecke die du mit einer TF von ca. 80 mit nur ganz leichter Anstrengung durchkurbeln kannst. Wenn du deine Strecke gefunden hast, bleib dabei und ändere die Streckenführung nicht, denn du brauchst den Vergleich deines Trainingsfortschrittes für später.
Teil 2: Ich will ein neues E-Bike dürfen die Kollegen hier erledigen.
Nein keine Theorie, sondern mehr als 40 Jahre gelebte Praxis am eigenen Leib und bei sehr vielen anderen Trainingspartnern und Teamkollegen auch.Soweit die Theorie. Wenn Du allerdings wo wohnst, wo es ständig nur bergauf oder bergab geht, wird das eher nicht klappen. Und hier hilft dann ein eMTB den Puls entsprechend steuern zu können.
Und von dem Spaß den man dabei haben kann, will ich erst gar nicht reden.
Bei mir in der Gegend war es für mich nicht möglich eine Strecke zu finden und mit einem normalen Rad zu fahren (Gesundheitlich und Fitness). Erst mit einem EMTB konnte ich fahren und entsprechend Fitness aufbauen.Nein keine Theorie, sondern mehr als 40 Jahre gelebte Praxis am eigenen Leib und bei sehr vielen anderen Trainingspartnern und Teamkollegen auch.
Klar, du hast recht, Wenn es sich um eine sehr hügelige Gegend handelt kann die Streckenwahl schwieriger sein.
Es lässt sich dennoch immer etwas geeignetes finden und in Grenzen hält man seine TF ja mit der Schaltung sowieso.
Untrainierten empfehle ich das Bio-Bike weil ich schon zu oft erlebt habe, dass die zweite Streckenhälfte aus Gründen der Bequemlichkeit dann doch mit einer zu hohen Unterstützungsstufe absolviert wurde, was den Trainingsplan zunichte macht.
Ich setz mich nicht hin und arbeite einen 6-Wochen Plan aus wenn der Kollega dann erst macht was er will und der Ergo-Test nach 6 Wochen genauso ausschaut wie zu Beginn.