Kann da nur den Shockwiz Empfehlen. Irgendwelche pauschalen Vorgaben bringen nix da Fahrweiße, Geometrie, Gewicht,... sehr unterschiedliche Einstellungen mitsichbringen.
Mit dem Shockwiz kann man das sehr leicht auf sich selbst einstellen.
(Erst bei meiner Zeb gemacht; da ist die...