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Aber gerne noch zu Deiner Information. Da meine Daten schon länger bekannt sind und meine Kardiologin nicht den ganzen Tag Zeit hat läuft es etwas schneller durch. Die Steigerung erfolgt in 50 Watt Schritten. Macht die Sache sicher leichter, da die Dauer natürlich insgesamt kürzer wird. Was es...

Ich glaube du hast meinen Beitrag nicht richtig gelesen. Ich hatte geschrieben STATT MTB. Abgesehen davon kannst du bei Dir auf die Motivation schauen und nicht anderen fehlende vorwerfen. Respekt scheint aber keine Tugend von dir zu sein. Aber ich kann gerne deine Fahrkünste von deinem Video...

So da will ich doch noch mal meine persönlichen Erfahrungen teilen. Wegen eines Herzproblems aufgrund einer angeborenen Erhöhung meines Lipoproteins a bin ich in stetiger Behandlung, alle 6 Monate mache ich ein „Stress Echo“ Ultraschall vom Herzen auf dem Ergometer beim Kardiologen. Vor 6...

Gerade dann wird es Zeit um mit einem Mediziner mal die Puls Frequenzen zu checken. Kann auch gesundheitlich extreme Folgen haben wenn man sich am Berg hinrichtet. Ich für mich kann sagen dass meine Leistungsfähigkeit durch das längere und umfangreichere Fahren mit dem E Bike deutlich besser...

„Quälen“ ist ja ein weitläufiger Begriff... Wenn du dich mit dem E-Bike dann trotzdem auslastest bis Max. 80-90 % deines Maximalpulses wirst du keine Einschränkungen haben. Wenn du die Unterstützung dann so nutzt und nicht in den roten Bereich kommst von 90-100% sind auch deutlich längere...

@stormcloud Gleicher Gedanke zur gleichen Zeit!

Wichtig ist, dass man im richtigen Pulsfenster trainiert... Nachdem ich mit 46 wegen eines Gendefekts ein schwerwiegendes Herzproblem hatte habe ich mich in diese Materie „eingearbeitet“. Für mich ist das Training mit dem eBike deutlich effektiver, da ich hier meinen Puls besser kontrollieren...