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Bei mir ist auch noch ein Bio (Gravel) Bike im Einsatz, hat alles seinen Reiz und für ne Stunde in der Mittagspause an einem Homeoffice Tag perfekt. Lg

Nein, mit besserer Kondition fährst du 50km und 1500hm in der gleichen Zeit, fühlst dich hinterher auch gut und ausgepowert, ohne aber immer mit HF im Grenzbereich unterwegs zu sein. Und bei Bedarf, Lust, Laune, Hobbyrennen, Marathon etc. legst du nen Zahn zu oder fährst doch mal länger ohne...

Silbermans Vorschlag kann ich voll bestätigen, Grundlagen Ausdauer ist durch nichts zu ersetzen, nicht mal schnell 20 Minuten mit maximal Puls rumheizen und denken man hat viel gemacht, sondern mal 2 Monate jeden Tag eine Stunde mit 60-70% von Hf Max gleichmäßig fahren bringt was, habe ich jetzt...