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das ist das ah und oh, du musst langsamer werden, was verdammt schwer ist. kann ich für mich nachvollziehen, geht mir ähnlich, es verleitet zum schneller fahren/treten. Habe das Glück das mein Tero die Mastemind TCU hat im Gegensatz zu meinem Levo, bei der Mastermind kann ich die...

ja leider ist das so.... kann ich nen Lied von singen. Aber dafür fällt er schnell wieder :evilsmile: Gruss Norbert

damit brauchen die Muskeln aber mehr Sauerstoff. Hab auch verschiedenste Sachen ausprobiert. Da bleibt @Dete nichts anderes übrig als mit Blick auf die Herzfrequenz rauszufinden, was das beste für ihn ist. Dabei vielleicht auch in der Garmin App, wenn du es verwendest, die VO2max mal im Auge...

112 kann für dich dann beim Radfahren auch schon zu hoch sein. Ich selber muss aufpassen das ich nicht über 130 komme, dann erfolgt bei meinem Körper der Zusammenbruch. Gruss Norbert

Hallo, denke es wird dir sehr helfen wenn du nicht nach Watt sondern nach herzfrequenz fährst. Die Gänge so wählen das die Herzfrequenz niedrig ist. Also Brustgrut und dann z.b. ein garmin vorne dran, wo du sehen kannst wie hoch deine Herzfrequenz ist. Uhr kannste vergessen, da du sie nicht...