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Soll er sich doch einfach ein eMTB ausleihen und es selbst ausprobieren. Sofern er die Kommentare hier überhaupt mitliest, wird er genauso schlau sein wie vorher.

Mal ganz ehrlich, wenn jemand nicht die Zeit hat für ein vernünftiges Grundlagentraining, dann hilft leider auch der beste Trainingsplan nicht, selbst wenn es vom Gelände her passen würde. Grundlagentraining bedeutet halt einfach (stunden)lange Ausfahrten mit niedrigem Puls im GA1 Bereich und...

Soweit die Theorie. Wenn Du allerdings wo wohnst, wo es ständig nur bergauf oder bergab geht, wird das eher nicht klappen. Und hier hilft dann ein eMTB den Puls entsprechend steuern zu können. Und von dem Spaß den man dabei haben kann, will ich erst gar nicht reden.😉